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內容簡介 你不是想太多，而是感受比別人更強烈。 善用自己獨特的敏感特質，讓你的內心更強大， 克服紛擾亂象，展現細膩而強韌的精彩生活！ 你是否常常被別人這樣抱怨？ ●別老在小事上鑽牛角尖！ ●你一定要動不動就哭嗎？ ●你也太敏感了 ●你要面對現實！ 其實，不是你的個性特別纖細，而是因為有大約20％的人，比其他人的感知能力更強，被稱為「高敏感族」。他們能更敏銳地感知刺激，接收更多的資訊，並能更深入的處理這些刺激和資訊，卻也因此在生活中因此倍感壓力，必須面對多不勝數、幾乎將人淹沒的感知。 儘管如此，高敏感族並不孤獨，只是面對的挑戰與其他人不同，他們仍然可以展現出柔軟的勇氣，不斷強大自我，讓挫折對自己的影響越來越小，使敏感的生活也能充滿樂趣，打造屬於自己的人生。 本書分成三個部份，探討高敏感族在社會中所面對的各種現象： 1.什麼是高敏感性？是什麼讓這些人變得特別？ 2.高敏感性對於生活的不同領域有什麼意義，比如家庭、工作、健康、休閒和朋友？ 3.高度敏感人群的優勢有哪些？這本書包含了如何應對高度敏感的建議和技巧，而且適用於日常生活。 本書將指引讀者，如何接受並發揮自己高敏感族的優勢，從而減少自我懷疑、恐懼和精神壓力，讓自己更強大。高敏感性並不是一種負擔，重要的是要認真看待自身的需求，停止乖乖聽話，活出不同的風格！ 詳細資料ISBN：9789864770984 叢書系列：商周其他系列 規格：平裝 / 384頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 情緒/壓力  內容連載敏感與剛強，聽來像是反義詞；就如同水與火、甜與鹹、或是光與黑。這要如何和平共處？而且，又有誰願意承認自己內心柔弱？是因為這是值得追求的價值？是能一天二十四小時提取，能發揮主義的能力？要揭露自己的弱點？這可不是個好主意。不可諱言，柔弱善感並不是什麼有吸引力的事──或者，正好相反？臉皮太薄被視為不夠專業，過於情緒化更是如此，尤其在職場上。生活並非天天順心如意，適者才能生存；要睡，等你死了再睡也不遲。唉，現實就是如此，不然那些內心剛強的人，也不會說出下列砲彈轟炸般嚴厲的話語： ● 別老是把每句話都當真。● 別這麼愛裝模作樣！● 你也太敏感了。● 別說那麼多廢話！● 你真難搞。● 臉皮厚一點嘛！● 放輕鬆點嘛！● 別老在小事上鑽牛角尖！● 振作點，好不好？● 你要調適自己。● 你一定要動不動就哭嗎？● 別那麼嚴肅嘛！● 勇者無懼。● 放鬆一下！● 你要面對現實！● 掃興鬼！● 這只是你自以為是的想法。● 你幹嘛這樣！● 你又知道了？● 你真是活見鬼了，自找麻煩。● 別像枝含羞草一樣那麼敏感！ 你是否覺得某些話似曾相識，或是曾對別人說過其中的幾句？我自己對它們再熟悉不過，因為我常親耳聽到；另外一些，則是我在訪談敏感者或高敏感族時第一次聽到。話語的力量很強大，就我而言，話語真的具有武器般的殺傷力，會在人心裡留下傷口。若我們自孩童時期便經常聽到這些話，就會在心中造成影響。敏感的孩子能夠感受到，自己的需求與其他孩子不大相同。 幼稚園正在舉辦嘉年華活動。亞爾圖緊緊黏在他最喜歡的老師的裙角邊，他需要一個依靠，因為今天每件事都跟平時不同。到處吵鬧不堪，而且人人都興奮又匆忙地跑來跑去。當一個美麗的紅色氣球突然爆破時，這個小男孩受到極大的驚嚇，睜大雙眼，放聲哭了起來。他幼小的童年生命剛被徹底地破壞殆盡。他就是無法理解，為何其他孩子那麼喜歡嘉年華。他多想留在家裡！ 一個高度敏感的孩童，會不斷經歷這個故事呈現出來的典型狀況。隨著年齡漸長，我們也會接收到他人不諒解的反應，以及「砲火般的言詞」。之後，到某個時點，便產生一種格格不入的感覺，還要加上一個更糟糕的搗蛋鬼，叫做「自我懷疑」。看完整內容連載 主題活動【情緒這堂課│7折起】用圖像對話，發現你潛藏的寄生情緒 |
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資料來源：博客來
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